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86岁老人练成“骨坚强”
2014-12-02 00:00   审核人:

高老可以轻松地完成“双腿绕头”这一高难度动作,86岁的成都金堂老人高志福端坐床前,轻扳右腿,只见脚尖在空中划出一条美丽的弧线。3秒钟后,右腿已高抬过头,右脚绕过一头白发,顺利攀至脑后。随后,左脚以同样的轨迹,与右脚在脑后交叉。“双腿绕头”,这是高难度的瑜伽动作,即使身体条件好的专业教练要做到这一点,也要几年时间。有着近十年教龄的某瑜伽馆的黄教练说,“普通学员就更不用说了,很难有人做到,然而,86岁的高志福做到了。

最拿手的“双腿绕头”7年前才第一次尝试:

高爷爷“双腿绕头”的亮相动作,持续了近1分钟。他先是定格了10秒,接着双手合十,腰部用力,以臀部为着力点,带动整个身体前倾,做了12次叩首动作。随后,他的双腿慢慢弯向胸前,双手扣住膝盖。此时,整个身体呈现出“金元宝”形状,他还用脚背不停“抚摸”自己的脸,动作颇有些顽皮,像极了“小猫洗脸”。金鸡独立、孔雀式、桥式……10分钟内,老人展示了多个高难动作,全程呼吸均匀,表情淡定。高志福老人说,他自学瑜伽已有22年,一开始只做些简单的动作,练了十几年,终于学会了“金鸡独立”。而“双腿绕头”难度最大,7年前他开始第一次尝试。如今,已成为老人最拿手的动作,夏天时,每每他去河边操练,都会吸引不少人围观。

刚退休时“病殃殃”练瑜伽后没进过医院:

“那时候身体太差了,病殃殃的。”高志福老人说,刚退休时,他患有风湿性关节炎、胃溃疡、心脑血管供血不足等多种疾病,体质很差。一到冬天,手脚关节发麻,没有血色,吃饭也没胃口,经常泛胃酸。1989年,他从书上看到瑜伽能够调理慢性病,就买来很多书开始自学,“我每天起床后,先练上半个小时,做完了浑身感觉很舒服。”从那以后,他的身体慢慢好了起来。高志福老人说,一开始她也跟老伴一起“照着葫芦画瓢”,可惜我半天都扳不动那双老腿,只好放弃。如今,随着年龄的增长,高志福的老伴越来越羡慕丈夫,“我去年进了好几次医院,浑身都是病,可老头子身体越来越棒了,这么多年没见他进医院,还经常照顾我。”

瑜伽教练一度怀疑切磋之后想要拜师:

“80多岁了,还能做那么高难度的动作,我当时觉得几乎不可能。”2008年,某瑜伽馆教练听说金堂县城有此“奇人”后,一度怀疑过。“正常情况下,过了25岁,人的骨骼就逐渐开始变硬。老年人容易骨折,就是因为骨质越变越硬,这是骨龄的自然规律。”直到有一天,教练邀请老人到馆内与各位瑜伽爱好者切磋,高志福当场展示了倒立式、双腿绕头的本领,令大家大为折服。“他身子软,特别适合练瑜伽。练了20多年,韧带也拉开了,循序渐进,坚持得特别好。”一名姓张的教练当场竖起大拇指,笑称要拜高老为师,日后好继续与他切磋。

骨科医生:从没见过这样的“骨坚强”:

成都市第七人民医院骨科主任王彦川得知86岁高龄的老人有此“绝活”后,感到很震惊:“从医学上来说,86岁属于超高龄人群,一般人的骨质疏松已比较严重。这个年龄段的老人,骨力度已出现较明显的下滑,动作相对比较迟缓,能够自主地上下五六楼者,已属于比较难得的健康骨质。”“完成这样的动作,需要很大的骨力度和韧带柔韧性。”王医生坦言,从事骨科临床20多年来,从没见到过这种现象,他笑言高老是“骨坚强”。据他分析,老人在22年的瑜伽练习中,韧带的柔韧性和强度逐渐增加,“他的骨骼底子应该很不错,骨力度也比同龄人强很多。”

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